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Hallo Bernd, vielen Dank für deinen Kommentar. Ich finds gut, dass du deinen Ruheumsatz jetzt relativ genau kennst. Das ist ein guter Anhaltspunkt.
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Wow, das ist doch schon mal ein richtig tolles Ergebnis! Und schön, dass du nochmal klar gestellt hast, dass das die für DICH beste Methode ist.
Ich habe dank "Fettlogik überwinden" Abnehmen kapiert. Erklärung zu Kalorienbedarf, Grundumsatz, Gesamtumsatz. Wie setzt sich das zusammen?
